Atelier Méditation

Cet atelier de méditation propose un temps pour se poser, observer ses sensations et porter attention à sa respiration. La séance s’adresse à tous les publics, débutants comme pratiquants confirmés. Elle commence par une méditation dynamique avec mouvements et musique, puis se poursuit par un temps assis. L’atelier est animé par Edwige, qui pratique la méditation depuis 24 ans et s’est formée dans des centres Vipassana. Il a lieu le mardi 1er septembre, de 19h15 à 20h15, à Quai n°3, dans la gare de Montfort-sur-Meu. Il est conseillé d’apporter un tapis, une couverture, un zafu ou un banc de méditation.